ile co wazy

Do kanapki z serem dodaje ketchup. Trochę to jest na oko, bo pojęcia nie mam co ile waży. Ser tez nie wiem jaki jem, po prostu wyjmuje z lodówki i kroje, bez patrzenia na nazwę. Wiem że podjadanie nutelli przy śniadaniu jest złe, ale nie zawsze tak robię. Poza tym miało być szczerze, więc jest. [...]

a tez mnie ciekawi ten fakt ze podaje sie na KILO MASY CIAŁA no jak ktoś wazy 100kg z czego 60kg to woda i tłuszcz to na co mnie te 3.0 bialka czyli 300łącznie jak mięśni mam no nie wiem ile kilo to przeciesz po co mi reszta tego białka z tego co do mięśni trafi

DYLAUDIO ale o co ty sie chlopie sprzeczasz, napisales ze 3g to standard i ja napisalem to samo, to ze malo wazy napisal na poczatku piszac cos w style "trenuje sw i ciezko mi nabrac masy", caly czas czekam moze napisze ile wazy to sie skoncza spekulacje. that's right kazek Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-11 09:13:27

[...] jest w jednym posilku spozycie ! Nie w ciagu doby! Był taki gosc wodyn ktory zjadał okolo 30 jaj dziennie. I co? Było w cholere białka? Bylo. Hmm.. to ciekawi mnie ile warzyw dziennie spożywasz,żeby utrzymać na odpowiednim poziomie równowagę kwasowo-zasadową? 30jaj~180g białka-Wodyn nadal jest na tym forum i waży około 80kg-co daje [...]

[...] ogromne. Jakoś nie widzę problemu, aby po nim posprzątać. mi by sumienie nie pozwoliło, nie sprzątnąć po psie.. u mnie kupy są 4x dziennie póki co i już sobie policzyłam, ile uzbierałoby się od 5.07. na trawce przed blokiem. Dodam, że z mojego bloku, liczącego 3 klatki po 12 mieszkań, psów jest: 6, a sprzątają osób: 2 i to właściciele [...]

[...] może ma trochę więcej...nieważne. W każdym razie tak tylko na przyszłość mówię, że dane na sherdogu nie zawsze się zgadzają z rzeczywistością, a najczęścieje wynika to z tego, że są bardzo rzadko odnawiane W każdym razie - jak już pisałem - do walki z Crocopem Silva nabrał masy i ważył 98kg, czyli tyle samo, ile wtedy ważył Mirko. Pozdro

[...] chleba razowego (lub 2 grahamki po 40g) - nie wiem czy to nie za duzo ale 100 g chleba razowego (zytni razowy) jest tylko 51,5W 100 g chudego sera białego pomidor (nie wiem ile wazy ale musze zjesc okolo 150g, nie martwcie sie wiem ze warzywa powinnam jesc i nawet nie uwzgledniac ich w diecie, ale ten jeden raz oczywiscie jesc warzywa w [...]

Dobrze sie bawicie ? Ktos ma z was bujną wyobraznie "pan poczeka bo kot mi miauczy i musze go wypuscic,nie pojdzie pan nigdzie? " "ile kilo tak na oko?bo sebastian co obok mnie mieszka wazy juz ponad 72 kilo i sie ze mnie smieje " "ja bym jednak chcial sterydy,zbyszek z osiedla na sterydach dobija pod 80 kilo na lawce,i [...]

Branch chyba sam nie wie jak mozna bylo tak sp.i.e.r.d.olic. Nie wiem ile on tam wazy na tych zdjeciach, ale przeciez wystarczylo dodac okolo 20 pounderow do tego co bylo i bylby Mr O, i to na dzien dzisiejszy bezdyskusyjny przy Philu. Mial na to 20 lat, s*******, jeszcze nie widzialem zeby ktos tak zepsul swoja sylwetke.

[...] w restauracji jak się nie wyrobię z czasem. Poniżej wrzucam screeny jak prosiłeś - przykład dwóch dni. PS: Kalkulatora używam po raz pierwszy i w zasadzie to nie wiem co ile waży, więc podane gramatury mogą być trochę nie dokładne. /SFD/Images/2016/4/26/9dd17bcbcc834a2e9df36a0a07360437.jpg [...]

Ile on teraz waży? Wygląda nieźle, ale bez szału, do tego te jego 170cm. Co mi się podoba to łapy, a szczególnie przedramię, reszty mu nie zazdroszczę.

[...] troche jak to robię ja. Np. ja jem razowca krojonego już. i wiem że ma 1 kromka 50 gram ( moze to być 1x 50g albo 2x 50 g zalezy...) i taką ilość uwzgledniam w diecie. Zważ ile waży twopja kromka, twoje jajko i takimi ilościami kombinuj. Co do chudego twarogu, to np. masz kostke twarogu waży 200 gram to nim też łatwo operować. Dzielisz na poł i [...]

[...] + HIM, HAM, ćwiczenia od Obli + aero 20 minut *Ćwiczenia oznaczone gwiazdką są zamienione, bo ćwiczę w domu. Komentarz: Coś mi nie gra z ciężarami na siłowni. Pytałam tam, ile waży sztanga - dostałam odpowiedź, że 17 kg, ale nie zgadza się to z cieżarami, co do których jestem pewna, a które są u mnie w domu. Na siłowni wyliczyłam sobie, że [...]

[...] oceny .Ja nie bez powodu w swojej karierze sędziowskiej mimo ze dokonuje pomiaru wzrostu na weryfikacji również ważę dziewczyny.Na przestrzeni wielu lat mam podgląd kto ile waży na scenie przy danej budowie ciała i formie.Szczypce w bikini są do niczego nie potrzebne.Oko i lustro.Megan w swojej grupie wiekowej juz prezentuje formę na [...]

[...] dychy powinno byc 100. 10g to jest jeden plaster i tak ma byc dla smaku raczej Jaja kurze całe 50 // no to nie będzie nawet jedno jajo, jedno to zazwyczaj 60 - 65g o ile nie więcej przy spasionych kurach ... liczysz ze skorupką? bez wychodzi jakeis 50g 3 // przedtreningowy ? Ryż biały 200 // Zjesz dwa wory ryżu ? Daj brązowy ... -zjem [...]

mam jeszcze kilka pytan... czy moge zwiekszyc ilosc wegli do 100g kosztem tluszczy? czy konieczne jest ladowanie na dziennej dawce ww na poziomie 80-100g? ile wazy 1 duza stolowa lyzka oliwy z oliwek? ile razy w tygodniu mozna jesc jajka a dokladniej to zoltka? czy jak jem rano 250-300g jogurtu i okolo 120g sera bialego chudego na drugie sniadanie [...]

[...] pytan... czy moge zwiekszyc ilosc wegli do 100g kosztem tluszczy? Nie czy konieczne jest ladowanie na dziennej dawce ww na poziomie 80-100g? Mozna jesli cwiczysz silowo ile wazy 1 duza stolowa lyzka oliwy z oliwek? Duza 15g ile razy w tygodniu mozna jesc jajka a dokladniej to zoltka? Nawet i 10 jaj dzienie czy jak jem rano 250-300g jogurtu [...]

[...] tak naprawdę ryzykować porażki. Oprócz Caina (w formie przed kontuzją) to może nikt nie dać rady. No jest JDS, Miocic. Wszyscy mówicie, że to Jones straci idąc wyżej, ale ile zyska?? dołoży kg, będzie silniejszy, większy, mocniej będzie uderzał, szczene ma naprawdę rewelacyjną, cardio będzie lepsze a już jest genialnie, rywale może będą [...]

[...] na myśli nadwagę rzędu góra 3-4kg 2 tyg. przed Suple pewnie standardowo B&S i Thermo Pump + Bcaa pluss mam jeszcze l-karnityne bez udziwnień . Nie soliłbym potraw , węgle po treningu, wygotowane mięso i warzywa zielone sałate , dużo pić pokrzywy imbiru cynamonu i zejdzie z jelita , więc możesz te 3-4 w tydzień zrobić, tylko zależy ile ważysz?

[...] nie jestem taki jak ten ktos wyzej ( to ten z tokio hotel?). Nie posiadam foty , ale w tym swoim treningu na klate mialem przed soba serie 4x12 39kg + gryf 150cm ( nie wiem ile wazy). To co mam zrobic , zeby ten zwisajacy tluszc zamienic troche na miesnie. Dodam , ze nie chce cwiczyc nog , tylko bardziej tulow najlepiej 2x w tygodniu ( bez [...]